『月刊経沢香保子の本音の裏側』第１巻２
『月刊経沢香保子の本音の裏側』第１巻
（経沢香保子）の中で著者は
どんなことがあっても、自分を瞬時で最高
のコンディションに持っていることが出来
る人こそ、最高の瞬間を積み重ねて生きて
いくことができる。
そういう人が幸せな人生であり、
その継続が、成功者への道なのだと思う。
とのべています。
自己管理は大切なのだとおもいます。
人によって、どういった生活リズムですご
してゆけばよいのかは違うはずですので、
まず自身にとって最適の生活リズムを研究
し、活動する時間、眠る時間を探ってゆく
べきです。
そのうえで、バランスの良い食生活をする
為情報収集し、栄養をきちんと取れるよう
歯を大切にし、口から悪い空気が入らない
ような施策をしたうえで、日々続けられる
効果的な運動を考えだし、健康寿命を伸ば
してゆく事が大切なのだと思います。
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