自分を操る超集中力
『自分を操る超集中力』(メンタリスト
DaiGo)の中で著者は
この錚々たる面々にはある共通点が
あります。
それは早起きであること。
中でもティム・クックやハワード・
シュルツは毎日4時半に起床している
ことで知られています。
と述べています。
私はたまたまですが長年４時半に起床し
ています。
私が朝４時半に起床するようになった
理由は自分の時間を確保したい
と考えた時、ほぼ毎日晩酌してしまう
ため夜は時間を確保できないので
そういった状況下で自分の時間を
確保し、したい事を習慣化しよう
と考えたところ
朝４時半に起床すれば、１時間半
確保できるのではと考えたから
でした。
それを毎日（休日も）続けていると
自己投資できているという
満足感が得られ、なにより
体調がすごく良いです。
睡眠時間は７時間確保していますが
（後３０分～１時間は寝たい
とこですが）良いリズムが作れて
いると感じています。
勤務先や通勤の環境によると思います
が、朝型のかたには４時半の起床は
おすすめです。
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